患饮食必掉以轻心

“病从口入”是比如说的，所以高血压忽略饮食是尤为重要的。如果生食了有诱因的食物就会造成病情加重。

高血压较易吃什么变为了一个类似的问题，根据人们对的接触以及现代医学的化验检查推测等，并不认为上面一些稻米对高血压是有益的。

草莓：所含核酸、果糖、铁质、锰、黄豆素、等。其性入药、寒、酯类，具活血寒血、去风化痰等功用。

木瓜：所含核酸、铁质、锰、铁及抗氧化剂类。其性入药、辛、平滑，有小毒，具解表、祛瘀化痰、补虚止痛、消炎等功用。

白萝卜：所含果糖、铁质、锰、黄豆素、等变为分。其性入药、辛、寒，具解表、消食等功用。

空心菜：所含核酸、铁质、锰、黄豆素、以及B1、B2等。其性味淡、寒，酯类，具解表、化瘀化痰等功用。

白菜：所含黄豆素、等多种变为分。其性入药、温，具解热、安神等功用。

小麦：所含核酸、脂肪、果糖、铁质、锰、铁及抗氧化剂类。其性化痰、温、酯类，具解表、活血化痰、清肺明目等功用。但是孕妇、搀扶、胃肠道溃疡以及过敏原制度的高血压不必生食。

黄豆：主要所含大量黄豆素，可以补充高血压体内抗氧化剂A的不足。

土豆：所含大量淀粉，其它还有核酸、脂肪、铁质、锰、黄豆素、等。其性入药、辛、燥，具解表、消炎脂同等功用。但枯萎或土豆皮发青时，所含神经毒素较大的龙葵素，必须生食。

冬瓜：所含核酸、果糖、铁质、锰、黄豆素、等，其中的含量较高。其性味苦、寒，具清热、解热的功用。

豆芽：所含有机酸、和B2、C、A等多种抗氧化剂。其性入药、寒，具解表、利水等功用。

丝瓜：所含核酸、有机酸、铁质、锰、铁及抗氧化剂类。其性入药、寒，具解表功效。

其它：如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、菠菜、葱、西红柿、豆角等，都所含核酸、铁质、锰、铁、黄豆素、等多种变为分，可借经常生食。

上面这些稻米都是日常生活中类似的，也是对高血压有希望的，高血压不妨多吃。另外高血压还要认识一些保健常识，合理安排日常生活，积极配合医生疗法，只要坚持，不想摆脱的担忧。