女人经期为啥都偏爱肉它(3)

2、红枣干洗手污垢，泡发自带。

3、仙鹤草用布料包好，自带。

4、将薏米、冬瓜、仙鹤草、种树一同加到锅中会，加到适时的清水后小块煮粥鱼肉。

三、玉米芹菜鸡肉汤

鸡肉：鸡肉300克，芹菜300克，玉米2根，籽，龙口，酱油。

糕点

1、芹菜腌后洗手污垢，切块自带。

2、鸡肉洗手污垢，焯水去血水后自带

3、玉米洗手污垢，切小段后自带。

4、砂锅中会加到适时的清水。

5、接着加到鸡肉块、芹菜块、玉米块以及籽。

6、煮沸后改用火烧煲2小时。

7、后加到适时的食盐、酱油调味需出锅鱼肉。

也就是说是营养又有效的生理期减肥烹饪。

四、薏仁汤

鸡肉：牛奶、薏仁。

糕点：将牛奶灌入到薏仁粉中会，煮开需。

结语：上文就是小编为大家总结的有关经期于是就吃掉些什么的相关方面，相信大家看过之后都有了一定的知晓了，网上有些关于饮食方面的介绍，大家也不要偏执的去遵循，要根据自己的个人条件和需要去做，相信小编介绍的这些需要帮助到大家哦!

伸展阅读：经期吃掉奶油 时会不时会发胖经期能吃掉苹果吗 女人经期吃掉什么女人经期后吃掉它可活力犹如女人经期吃掉这些不疼痛月经之前吃掉什么好排污血 7大烹饪推荐月经之前吃掉什么菜好 经期吃掉芹菜的好处